ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ ΣΤΟ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΟΡΩΠΙΟΥ

ΑΓΩΝΕΣ ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ ΣΤΟ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΟΡΩΠΙΟΥ

Με εξαιρετική επιτυχία διεξήχθησαν οι αγώνες παμπαίδων στο Κλ. Κορωπίου, με διοργανωτές την Ε.Σ.Χ.Α, τον ΓΣ Κορωπίου και την Επιτροπή Ανάπτυξης. Στην εκδήλωση βραβεύτηκαν ο Πρόεδρος του αθλητικού οργανισμού του Δήμου Κορωπίου κ Ντούνης, ο Διευθυντής του ίδιου οργανισμού, Κώστας Πανταζής , καθώς και οι ομάδες της ΧΑΛΚΙΔΑΣ και του ΔΙΟΜΗΔΗ ΑΡΓΟΥΣ που πήραν μέρος στους αγώνες.
Παρόντες ήταν ο Επικεφαλής τεχνικός της Ανάπτυξης Τάκης Κορορός, οι αναπτυξιακοί προπονητές Κώστας Κότσιρας και Δ. Σκάρλος καθώς και όλο το προπονητικό τιμ της ομάδας του Κορωπίου με επικεφαλής το Γιάννη Βαρελτζή, ενώ διαιτήτευσαν οι ξένοι παίκτες του Γ.Σ Κορωπίου. Κάθε ομάδα έδωσε από δυο αγώνες χωρίς διαγωνιστικό χαρακτήρα. Πήραν μέρος οι εξής ομάδες : ΚΟΡΩΠΙ -ΦΟΥΡΕΣΙ -ΔΟΥΚΑΣ -ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ - ΑΡΗΣ ΝΙΚΑΙΑΣ- ΒΡΙΛΛΗΣΙΑ –ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ- ΧΑΛΚΙΔΑ- ΔΙΟΜΗΔΗΣ ΑΡΓΟΥΣ.
ΚΟΡΟΡΟΣ: «ΝΑ ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΟΝΤΑΙ ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΟΠΩΣ ΕΚΕΙΝΟ ΤΟΥ ΚΟΡΩΠΙΟΥ»
Ο Επικεφαλής τεχνικός της Ανάπτυξης Τάκης Κορορός δήλωσε: «Ήταν ιδιαίτερα θετικό το Τουρνουά αυτό που οφείλεται στην πρωτοβουλία του Γ.Σ Κορωπίου και του Αναπτυξιακού προπονητή της ΕΣΧΑ Κώστα Κότσιρα. Είναι σημαντικό να διοργανώνονται ανάλογα τουρνουά που να δίνουν αγωνιστική ευκαιρία και σε ομάδες που δεν έχουν αυτή την ευκαιρία εύκολα, όπως δόθηκε στους αγώνες του Κορωπίου στις ομάδες της ΧΑΛΚΙΔΑΣ και του ΔΙΟΜΗΔΗ ΑΡΓΟΥΣ. Σε αυτό το τουρνουά είχαμε τη δυνατότητα να δούμε τη δουλειά και νεότερων προπονητών, όπως του Γιώργιου Καλογερόπουλου από τα ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ και του Θοδωρή Βερνάρδου από τον ΠΑΝΙΩΝΙΟ».

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΣΧΑ 21/01/08

ΑΝΔΡΩΝ
ΑΟ ΑΤΛΑΝΤΕΣ-ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ 27-33
ΝΕΦ Ο ΝΙΚΗΦΟΡΟΣ-ΓΣ ΚΗΦΙΣΙΑΣ 21-24
ΑΟ ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ-ΓΣ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 31-13
ΑΟ ΦΟΥΡΕΣΙ-ΑΟ ΤΕΛΑΜΩΝ 19-18
ΑΟ ΠΗΓΑΣΟΣ-ΑΟ ΑΕΤΟΣ 36-33

ΕΦΗΒΩΝ
1η-6η θέση
ΓΝΟΝ ΑΡΗΣ-ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ 23-42
ΑΣΕ ΔΟΥΚΑ-ΙΩΝΙΚΟΣ ΑΣ 21-25
7η-10η
ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΓΣ –ΑΣ ΕΥΩΝΥΜΟΣ 27-14
ΠΟΚ ΕΣΠΕΡΟΣ-ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΓΣ 28-38

ΠΑΙΔΩΝ
1η-6η
ΙΩΝΙΚΟΣ ΑΣ-ΑΘΗΝΑΪΚΟΣ ΑΣΒ 37-12
ΓΣ ΚΟΡΩΠΙΟΥ-ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ-ΓΣΣ 32-15
ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ-ΔΙΕΦΑΛΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ 38-39
6η-13η
ΑΟ ΛΕΩΝΙΔΑΣ-ΕΣΝ ΒΡΙΛΗΣΣΙΩΝ 28-25
ΑΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ-ΑΟ ΤΕΛΑΜΩΝ 13-23
ΑΣΕ ΔΟΥΚΑ-ΓΝΟΝ ΑΡΗΣ 26-20

ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ
1ος όμιλος
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΚΕΡΑΤΣ-ΑΟ ΗΛΥΣΙΑΚΟΣ 13-28
ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ-ΑΟ ΛΕΩΝΙΔΑΣ 26-30
ΑΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ- ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ 10-29
ΟΦΝΙ ΙΩΝΙΑΣ- ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ 13-16
ΑΕΚ-ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΓΣ 19-18

Μίνι Αγοριών
1ος όμιλος
ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΓΣ –ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ 20-16
ΓΣ ΚΟΡΩΠΙΟΥ-ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ 3-19
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ-ΕΣΝ ΒΡΙΛΗΣΣΙΩΝ 17-7
2ος όμιλος
ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΚΕΡΑΤΣ 16-15
ΑΠΕΣ ΚΑΠΑΝΔΡΙΤΙΟΥ –ΟΦΝ ΙΩΝΙΑΣ 21-14
ΙΩΝΙΚΟΣ ΑΣ-ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ 17-12
ΝΕΑΝΙΔΩΝ
ΓΣ ΚΟΡΩΠΙΟΥ-ΟΦΝ ΙΩΝΙΑΣ 3-21

ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ
ΑΠΕΣ ΚΑΠΑΝΔΡΙΤΙΟΥ-ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ 5-41

Μίνι Κοριτσιών
ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗΣ-ΑΠΕΣ ΚΑΠΑΝΔΡΙΤΙΟΥ 11-03
ΑΠΕΣ ΚΑΠΑΝΔΡΙΤΙΟΥ –ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΠΟΛΥΔΡΟΣΟΥ 14-5
ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ-ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ 14-13
ΟΦΝ ΙΩΝΙΑΣ- ΔΗΜΟΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ

ΦΙΛΙΚΟ ΓΟΝΕΙΣ - ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ

Με επιτυχία διεχθήχθη ο αγώνας μεταξύ
Γονέων και της ομάδας των Παμπαίδων του ΓΝΟ Άρη Ν. με τελική επικράτηση της ομάδας των Γονέων με σκορ 23-21.
Ο αγώνας ήταν μια ευχάριστη εμπειρία για αθλητές και θεατές. Επιθυμία όλων είναι η διεξαγωγή παρομοίων εκδηλώσεων συχνότερα.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΣΧΑ 14/01/08

ΑΝΔΡΩΝ
ΑΟ ΑΕΤΟΣ-ΝΕΦ Ο ΝΙΚΗΦΟΡΟΣ 25-21
ΑΟ ΤΕΛΑΜΩΝ- ΑΟ ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ 25-18
ΓΣ ΚΗΦΙΣΙΑΣ-ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ 22-24
ΑΟ ΦΟΥΡΕΣΙ-ΑΟ ΑΤΛΑΝΤΕΣ 23-26
ΓΣ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ –ΑΟ ΠΗΓΑΣΟΣ 19-31
ΕΦΗΒΩΝ
ΙΩΝΙΚΟΣ ΑΣ-ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 31-20
ΠΟΚ ΕΣΠΕΡΟΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΦΛΟΓΑ 23-17
ΠΑΙΔΩΝ
ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ-ΓΣ ΚΟΡΩΠΙΟΥ 26-32
ΑΘΗΝΑΪΚΟΣ ΑΣΒ-ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ 14-34
ΙΩΝΙΚΟΣ ΑΣ-ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΓΣΣ 33-15
ΕΣΝ ΒΡΙΛΛΗΣΙΩΝ-ΑΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ41-20
ΓΝΟΝ ΑΡΗΣ-ΠΟΚ ΕΣΠΕΡΟΣ 24-30
ΑΟ ΤΕΛΑΜΩΝ-ΑΣΕ ΔΟΥΚΑ 21-25
ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ
1ος όμιλος
ΑΟ ΗΛΥΣΙΑΚΟΣ-ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ 10-37
ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ-ΑΕΚ 19-06
ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΓΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΚΕΡΑΤΣ 26-12
ΑΟ ΛΕΩΝΙΔΑΣ-ΑΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ 33-16
ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ- ΟΦΝ ΙΩΝΙΑΣ 10-00.
Μίνι ΑΓΟΡΙΩΝ
1ος όμιλος
ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ-ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΓΣ 12-15
ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ- ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 16-12
ΕΣΝ ΒΡΙΛΗΣΣΙΩΝ-ΑΣΕ ΔΟΥΚΑ 4-45
2ος όμιλος
ΟΦΝ ΙΩΝΙΑΣ-ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ 19-12
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΚΕΡΑΤΣ-ΙΩΝΙΚΟΣ ΑΣ 7-12
ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ- ΓΝΟΝ ΑΡΗΣ 14-10
ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ
ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ- ΟΦΝ ΙΩΝΙΑΣ 33-14
ΓΣ ΚΟΡΩΠΙΟΥ- ΓΝΟΝ ΑΡΗΣ 2-37
Μίνι ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ
ΑΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΑΠΕΣ ΚΑΠΑΝΔΡΙΤΙΟΥ 13-03
ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ- ΓΝΟΝ ΑΡΗΣ 11-02
ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΠΟΛΥΔΡΟΣΟΥ –ΓΣ ΚΟΡΩΠΙΟΥ 10-00 .

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ

ΣΥΓΚΙΝΗΣΗ ΣΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ

«ΤΟ ΧΘΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΑΥΡΙΟ»

ΠΟΥ ΟΡΓΑΝΩΣΑΝ ΟΙ ΒΕΤΕΡΑΝΟΙ ΤΟΥ ΑΡΗ ΝΙΚΑΙΑΣ

ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ «Ο ΠΛΑΤΩΝ»

Σε κλίμα μεγάλης συγκίνησης πραγματοποιήθηκε με εξαιρετική επιτυχία η εκδήλωση υπό τον τίτλο «το χθες και το αύριο» στο κλειστό γυμναστήριο «Ο ΠΛΑΤΩΝ» στη Νίκαια με οργανωτές τους βετεράνους του Άρη Νικαίας. Στην εκδήλωση τιμήθηκε η μνήμη του αξέχαστου Εφόρου του Άρη Νικαίας Μανώλη Χατζηνικολάου καθώς και η προσφορά του Νικηφόρου Φίντζου. Την εκδήλωση προλόγισε ο συντονιστής των βετεράνων του ΄Αρη Νικαίας Ανδρέας Ανδριόπουλος ενώ τις τιμητικές πλακέτες απένειμε ο Πρόεδρος του ΄Αρη Νικαίας Γιώργος Χαλκίδης. Την πλακέτα στη μνήμη του Μανώλη Χατζηνικολάου παρέλαβε ο γιος του παλιός διεθνής παίκτης του Άρη Νικαίας και σήμερα σύμβουλος της Ο.Χ.Ε. Αντώνης Χατζηνικολάου. Την πλακέτα για την προσφορά του Νικηφόρου Φίντζου παρέλαβε ο γιος του Μάριος Φίντζος. Ακόμη οι Βετεράνοι του Άρη Νικαίας άφησαν μια ανθοδέσμη στην εστία που φύλαγε ο αείμνηστος διεθνής τερματοφύλακας του Άρη Νικαίας Γιώργος Πέπας. Ο κόσμος που έδωσε το παρών στην εκδήλωση χειροκρότησε θερμά όλες τις απονομές. Ο Πρόεδρος του ΄Αρη Νικαίας Γιώργος Χαλκίδης σε σύντομο χαιρετισμό του έδωσε συγχαρητήρια σε όλους τους αθλητές του Άρη Νικαίας και της μεικτής Αττικής για την παρουσία τους και τόνισε ότι ανάλογες διοργανώσεις θυμίζουν στους παλιότερους και διδάσκουν στους νεώτερους ποιοι ήσαν οι πρωτοπόροι του αθλήματος. Επίσης αναφέρθηκε και στην παρουσία των άξιων προπονητών. Η εκδήλωση άρχισε με επίδειξη των τμημάτων μικρών ηλικιών του Άρη Νικαίας.

ΝΙΚΗΣΑΝ ΟΙ ΒΕΤΕΡΑΝΟΙ ΤΗΣ ΜΙΚΤΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ακολούθησε ο αγώνας των βετεράνων του Άρη Νικαίας με τη μικτή Αττικής. Το αποτέλεσμα ήταν 18-21 υπέρ της μικτής Αττικής. Ημίχρονο: 6-10 σε αγώνα που διήρκεσε 45 λεπτά. Στον αγώνα φανερώθηκε η δίψα των βετεράνων αθλητών και των δύο ομάδων για το χάντμπολ και το πείσμα τους για τη νίκη. Διαιτήτευσαν οι: Χρήστος Φωτάκης και Βαγγέλης Συρεπίσιος
Από τον Άρη Νικαίας αγωνίστηκαν οι: Ανδρέας Ανδριόπουλος 1 ,Κωνσταντίνος Πλουμιτσάκος 4, Μάκης Κουλούρης 5, Αθανάσιος Μανδάς 1, Ανδρέας Τσάμος, Σωκράτης Αμασλής, Μάριος Φίντζος, Γιάννης Αραπίτσας Αντώνης Λολίδης 1, Νίκος Ευφραιμίδης, Νικήτας Μάγγουρας, Αντώνης Λιαμής, Χαράλαμπος Φωτής 2, Παναγιώτης Κουτσαβλής 1, Φώτης Πλουμιτσάκος, Γιοκαρίνης Παναγιώτης 3, και Γιώργος Σάρδης.
Προπονητές : Χρήστος Γεροδήμος – Τάκης Μελετάκος.
Η μικτή Αττικής αγωνίσθηκε ως εξής: Πάρης Χαριτωνίδης, Γιάννης Αρβανίτης 4, Κώστας Κότσιρας 4, Κώστας Αϊβαλιώτης 4, Γιάννης Καραμάνος 1, Δημήτρης Σκάρλος 2, Τάκης Κορορός 1, Γιάννης Βαρελτζής 2, Γιώργος Κυριακόπουλος, Σπύρος Αλούπης 3.
Προπονητές: Γιώργος Χασάπης – Τάσος Δανήλος – Δημήτρης Καρράς.
Στην εκδήλωση έδωσαν το παρών ακόμη ο Στέλιος Χαρβάλης έφορος του΄Αρη Νικαίας, ο ταμίας Γιάννης Κασιούρης και ο επί χρόνια στέλεχος του Διοικητικού Συμβουλίου του ΄Αρη Νικαίας Χαράλαμπος Σταυρόπουλος.

Top Ten

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

Πως επιδρά η προθέρμανση στο σώμα μας.Τις περισσότερες φορές και ανάλογα με το άθλημα που θα κάνουμε, ξεκινάμε με χαλαρό τρέξιμο από 10 μέχρι και 30 λεπτά.
Για να δώσουμε έναν ορισμό θα λέγαμε ότι η προθέρμανση είναι η προετοιμασία του οργανισμού μας με μια σειρά ασκήσεων, που στοχεύουν να μας προετοιμάσουν σωματικά και ψυχολογικά, για να μπορέσουμε στην συνέχεια να αυξήσουμε τον ρυθμό και την ένταση της γυμναστικής.
Η προθέρμανση επιδρά στο σώμα μας
· Με την αύξηση της κυκλοφορίας και του μεταβολισμού, αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος.
· Με τη σταδιακή αύξηση της καρδιακής συχνότητας, προσλαμβάνεται περισσότερο οξυγόνο στους πνεύμονες.
· Αυξάνεται η μυϊκή ελαστικότητα και μειώνεται η αντίσταση του συνδετικού ιστού.
· Αυξάνεται η ταχύτητα διάδοσης των νευρικών ώσεων και μειώνεται η μυϊκή ένταση.
· Αυξάνεται η ικανότητα απόδοσης έργου.
· Βοηθάει τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις δύσκολες καιρικές συνθήκες.
· Ενισχύεται η διάθεση για άσκηση.

Η σωστά οργανωμένη προθέρμανση πρέπει να διακρίνεται σε γενική και ειδική. Η γενική προθέρμανση έχει σκοπό να κινητοποιήσει μεγάλες μυϊκές ομάδες ώστε να συγκεντρωθούν μεγάλες ποσότητες αίματος σε αυτές .
Η γενική προθέρμανση ξεκινάει με απλό βάδισμα που σταδιακά αυξάνεται το μήκος διασκελισμού και ο ρυθμός του. Συνεχίζεται με ελαφρό jogging και συνδυασμό του με ασκήσεις των άνω άκρων και ακολουθούν απλές γυμναστικές ασκήσεις, που εκτελούνται με ελεγχόμενα αυξανόμενη ένταση και με διατατικές ασκήσεις. Με αυτόν τον τρόπο γίνεται ανακατανομή αίματος στις μεγάλες μυϊκές ομάδες και δεν προξενείτε ένταση στις αρθρώσεις.
Η ειδική προθέρμανση σκοπεύει να προετοιμάσει καλύτερα την περιοχή εκείνη που πρόκειται να επιβαρυνθεί περισσότερο ( π.χ. για τους δρομείς τα κάτω άκρα γάμπα, δικέφαλο, προσαγωγός, τετρακέφαλος…). Τις περισσότερες φορές η ειδική προθέρμανση περιλαμβάνει διατατικές ασκήσεις για αρκετά λεπτά.
Η προθέρμανση δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να παραμελείται. Δεν αφορά μόνο τους πρωταθλητές και πρέπει να γίνεται με επιμέλεια από όλους πριν από κάθε άσκηση είτε αυτή είναι απλή, είτε είναι έντονη.
Τις περισσότερες φορές και ανάλογα με το άθλημα που θα κάνουμε, ξεκινάμε με χαλαρό τρέξιμο από 10 μέχρι και 30 λεπτά.
Πάντα θα πρέπει να συμβουλευόμαστε τον προπονητή μας, γιατί εκείνος ξέρει τι είναι κατάλληλο για το άθλημα μας.

Video Από τα παιχνίδια του Άρη

ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ - ΑΡΗΣ Ν

ΑΡΗΣ Ν - ΟΦΝ ΙΩΝΙΑΣ

ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ - ΑΡΗΣ Ν