ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΟΔΟΥ 2009-2010

1/9/09	ΤΡΙΤΗ	20:30	ΓΗΠΕΔΟ ΝΙΚΑΙΑ
2/9/09	ΤΕΤΑΡΤΗ	09:00	ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
		17:30	ΣΤΙΒΟΣ - ΡΕΝΤΗΣ
3/9/09	ΠΕΜΠΤΗ	15:30	ΓΗΠΕΔΟ ΝΙΚΑΙΑ
4/9/09	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	09:00	ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
		15:30	ΚΛΕΙΣΤΟ “ΠΛΑΤΩΝΑ”
5/9/09	ΣΑΒΒΑΤΟ	09:00	ΣΤΙΒΟΣ - ΡΕΝΤΗΣ
6/9/09	ΚΥΡΙΑΚΗ	09:00	ΔΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ
		11:00	ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
7/9/09	ΔΕΥΤΕΡΑ	14:00	ΚΛΕΙΣΤΟ “ΠΛΑΤΩΝΑ”
8/9/09	ΤΡΙΤΗ	18:30	ΣΤΙΒΟΣ - ΡΕΝΤΗΣ
9/9/09	ΤΕΤΑΡΤΗ	----	ΑΝΑΠΑΥΣΗ
10/9/09	ΠΕΜΠΤΗ	15:30	ΚΛΕΙΣΤΟ “ΠΛΑΤΩΝΑ”
11/9/09	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	15:30	ΚΛΕΙΣΤΟ “ΠΛΑΤΩΝΑ”
12/9/09	ΣΑΒΒΑΤΟ	09:00	ΣΤΙΒΟΣ
		10:00	ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
13/9/09	ΚΥΡΙΑΚΗ	16:00	ΔΑΣΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ
14/9/09	ΔΕΥΤΕΡΑ	14:00	ΚΛΕΙΣΤΟ “ΠΛΑΤΩΝΑ”
		15:30	ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
15/9/09	ΤΡΙΤΗ	19:00	ΚΛΕΙΣΤΟ “ΠΛΑΤΩΝΑ”
16/9/09	ΤΕΤΑΡΤΗ	16:00	ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
			ANOIXTO
17/9/09	ΠΕΜΠΤΗ	15:30	ΚΛΕΙΣΤΟ “ΠΛΑΤΩΝΑ”
18/9/09	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	15:30	ΚΛΕΙΣΤΟ “ΠΛΑΤΩΝΑ”
		17:00	ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

ΠΕΡΙΟΔΟΥ 2008-2009

ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ

   (ΓΕΝΝ. 1994 –1995)   

 

Οι προπονήσεις θα συνεχιστούν μέχρι την ΠΕΜΠΤΗ 2 ΙΟΥΛΙΟΥ Ο9 ως έχει κάτωθι.

 

ΔΕΥ	22/6	11:00	13:00	ΓΗΠΕΔΟ
ΤΡΙ	23/6	11:00 17:30	13:00	ΓΗΠΕΔΟ ΒΑΡΗ
ΤΕΤ	24/6	11:00	13:00	ΓΗΠΕΔΟ
ΠΕΜ	25/6	11:00	13:00	ΓΗΠΕΔΟ
ΠΑΡ	26/6	11:00	13:00	ΓΗΠΕΔΟ
ΣΑΒ	27/6	-	-	-
ΚΥΡ	28/6	-	-	-
ΔΕΥ	29/6	11:00	13:00	ΓΗΠΕΔΟ
ΤΡΙ	30/6	20:30		ΓΗΠΕΔΟ
ΤΕΤ	01/7	-	-	-
ΠΕΜ	02/7	20:30		ΓΗΠΕΔΟ
-	-	-	-	-

Υπενθυμίζουμε οτι με την καινούργια περίοδο υπάρχει και η αλλαγή κατηγορίας από ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ σε ΠΑΙΔΕΣ για τους γενν. 1994 –1995.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

ΠΕΡΙΟΔΟΥ 2009-2010

ΠΑΙΔΩΝ

   (ΓΕΝΝ. 1994 –1995)

Έναρξη περιόδου ΤΡΙΤΗ 1 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 09 για την ώρα θα υπάρξει έγκαιρη τηλ ενημέρωση.

Μέχρι να ανοίξουν τα σχολεία, καθημερινές πρωινές προπονήσεις. Μετά την σχολική έναρξη καθημερινή απογευματινή προπόνηση. Καθοδηγείστε τα απογευματινά προγράμματά σας ως εξής.

ΔΕΥ: 17:00 –19:00 ΒΑΡΗ

ΤΡΙ: SOS 17:00 – 20:30

TET: SOS 17:00 – 20:30 ΒΑΡΗ

ΠΕΜ: SOS 17:00 – 20:30

ΠΑΡ: SOS 14:00 – 19:00

ΣΑΒ/ΚΥΡ: 08:00 – 10:00 η 14:00 – 19:00 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Η ΑΓΩΝΕΣ

 

 

 

ΙΟΥΝΙΟΣ 09

Coach: Γ. Μπελεχρής

ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ

Ημέρα	Από	Εως	Τόπος Άθλησης
ΔΕΥΤΕΡΑ			ΑΝΑΠΑΥΣΗ
ΤΡΙΤΗ	19:00	20:00	ΓΗΠΕΔΟ
ΤΕΤΑΡΤΗ	17:00	18:30	ΣΤΙΒΟΣ *
ΠΕΜΠΤΗ	20:00	21:30	ΓΗΠΕΔΟ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	20:30	22:00	ΓΗΠΕΔΟ
ΣΑΒΒΑΤΟ	14:00	15:30	ΓΗΠΕΔΟ
ΚΥΡΙΑΚΗ			ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΕΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ

(*) ΧΕΙΜΕΡΙΝΗ ΩΡΑ

Το παραπάνω πρόγραμμα ισχύει σε συννενόηση με τον προπονητή σε συννενόηση με τον προπονητή σχετικά με την ημερομηνία έναρξης του.

Επίσης σε περίπτωση που οι καιρικές συνθήκες (πχ βροχή) δεν ευνοούν την προπόνηση στο γήπεδο, η προπόνηση θα γίνεται στο Γυμναστήριο του Συλλόγου επί της Π. Ράλλη (δίπλα στα γραφεία).